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Como aumentar libido naturalmente

Como aumentar libido naturalmente

Como aumentar libido naturalmente

Saiba como aumento o seu apetite sexual sem comprometer a sua saúde.
A ausência de libido ou impotência sexual pode ter diferentes causas, como por exemplo:
Estresse diário, problemas emocionais, transtornos psicológicos, deficiências nutricionais,
desequilíbrio hormonal e até mesmo efeitos colaterais de medicações.
Trata-se de uma condição que pode ocorrer temporariamente ou de forma permanente,
gerando insegurança e baixa autoestima no indivíduo que está passando por isso, vindo
também a comprometer a relação do casal.
A libido nas mulheres e nos homens
Todo mundo sabe que, ao atingir uma determinada idade, a mulher perde o seu apetite
sexual. Esta perda está diretamente relacionada à menopausa, condição fisiológica da mulher
que encerra seu ciclo reprodutivo, onde há uma alteração hormonal que desencadeia em
diversos sintomas como ondas de calor, insônia e perda da libido.
No entanto, não só somente as mulheres com idade mais avançada que estão sujeitas a perder
a sua disposição sexual. Mulheres jovens também podem vir a perder sua libido por algumas
das questões que listamos no início do artigo, além de algum relacionamento passado que
tenha gerado algum trauma e/ou bloqueio.
Já nos homens, a perda da libido está ligada a problemas de ereção, ejaculação e desempenho
sexual; cujos fatores também estão relacionados com o emocional e nutricional.
Ou seja, a ausência da disposição sexual pode acontecer por múltiplas razões. Contudo, é
possível recuperar a libido sem de forma natural, sem comprometer a sua saúde. Existem
diversas plantas e ervas medicinais que trazem vários benefícios à saúde, dentre elas a
recuperação do desejo sexual.
O desejo sexual é uma condição natural e que está presente em todos os seres humanos.
Mesmo as pessoas que estão sofrendo com alguma espécie de distúrbio que vem
comprometendo sua libido, sentem o desejo. Trata-se de uma condição natural.
Para recuperar o apetite e disposição sexual, é necessário que o consumo destas ervas e
plantas seja diário, pois esta ingestão nada mais é do que um tratamento natural e alternativo
para recuperar o tesão, portanto, não pode ser abandonado antes do tempo.
Neste artigo, nós listamos cinco destas ervas que auxiliam na recuperação do apetite sexual.
Confira!
1. Ginseng: O ginseng é um alimento com grande fonte de energia, que contribui para a
melhora da qualidade das ereções. Esta melhora da ereção está ligada à liberação de óxido
nítrico e o fluxo da corrente sanguínea.
Além do mais, o ginseng conta com um componente em sua formulação chamado ginsenósido,
que é o responsável pelo aumento da libido. Este componente por sua vez possui um efeito
similar ao da testosterona.

É importante ressaltar que nem todos os tipos de ginseng tratam o problema da libido. A
planta recomendada para tratar disfunções e aumentar o apetite sexual são os ginseng
vermelho ou coreano. Em relação a quantidade recomendada para consumo é de 0,5 a 3
gramas diárias.
Você pode ingeri-lo ralado e misturado em algum outro alimento como saladas, por exemplo,
ou em infusão.
Apesar de seus grandes benefícios, é importante ficar atento ao consumo excessivo por dia. Do
contrário, alguns efeitos colaterais poderão surgir, tais como: Enxaquecas, enjjos, alterações
de humor e aumento da pressão arterial.
Para as pessoas que não têm o hábito de consumir o alimento de forma regular, a sugestão é
incluir o ginseng pouco a pouco no seu cardápio, para melhor adaptação.
2. Shatavari: Planta medicinal utilizada há anos para tratar a vitalidade feminina e aumentar a
libido.
Esta erva não conta com efeito instantâneo, sendo assim, é necessário que a sua ingestão seja
regular. Desta forma, além de tratar a libido e vitalidade da mulher, irá também nutrir seus
órgãos reprodutivos.
A shatavari é uma planta que aumenta, preferencialmente, o desejo sexual das mulheres, por
conta dos outros benefícios que ela traz durante o período de gestação: Maior produção de
leite materno, estimula a fertilidade, tonifica o feto no útero, evitando o risco de abortos
espontâneos; e controla os níveis de estrogênio na menopausa.
3. Tongkat Ali: Originária da Malásia, esta raiz também é conhecida pelo nome de longjack.
Dentre os principais benefícios desta raiz medicinal estão o aumento da libido e o equilíbrio
hormonal.
Quando os hormônios estão em seus níveis normais, o corpo está mais disposto a desfrutar do
ato sexual. Para os homens, ele também proporciona um rendimento melhor, prolongando a
sua ereção e elevando o nível de testosterona.
Outra atribuição dada ao longjack é a melhora na qualidade do esperma e sua fertilidade.
4. Cnidium Monnieri: Durante vários anos esta planta oriunda da China foi utilizada para
tratar a saúde reprodutiva e elevar o apetite sexual, tanto das mulheres quanto dos homens.
Ela possui sementes que são utilizadas para os casos de impotêncianos homens. A planta é
capaz de aliviar as veias e artérias da região do pênis, para que haja uma maior dilatação e
ocorra um maior e mais prolongado fluxo sanguíneo.
Já no caso das mulheres, há uma elevação do fluxo sanguíneo que se estende ao clitóris,
aumentando a sensibilidade na região.
5. Canela: Provavelmente você já ouviu falar que a canela é um poderoso afrodisíaco, certo?
Pois é verdade. O alimento pode ser adicionado na alimentação de indivíduos que possuem

baixa libido. A canela auxilia na irrigação sanguínea da região abdominal, além da área genital
tanto dos homens quanto das mulheres.
Embora não apresente efeitos secundários, a recomendação para pessoas que sofrem de
pressão alta é o baixo consumo do alimento, para evitar complicações. Na dúvida, converse
com seu médico.
Mas afinal, por que tratar a perda da libido?
Conforme explicamos mais acima, o desejo sexual é parte da vida dos seres humanos. É uma
condição normal. Não se trata apenas de uma finalidade reprodutiva. Sendo assim, é
importante que consigamos atingir a nossa plenitude sexual. Mas, para isso, é necessário ter
uma boa qualidade de vida.
Além do mais, se você sofre de problemas com o desejo sexual e tem um (a) parceiro (a), é
essencial vocês chegarem a um acordo, pois você não está sozinho (a). A falta de disposição
sexual é uma condição que afeta a ambos.
Além das ervas e plantas medicinais que listamos anteriormente, nós também trazemos mais
três dicas bônus e completamente naturais. Você vai se surpreender com a terceira dica.
Confira!
1. Maca peruana: Até pouco tempo atrás, a maca peruana era pouco conhecida,
principalmente aqui no Brasil. Hoje este alimento está em alta e ele é um dos mais eficazes
estimulantes sexuais naturais do mundo.
É possível encontrar a maca peruana em pó ou em formato de cápsulas, como suplemento
alimentar. Aí, é de sua escolha. Caso você prefira a versão em pó, você pode adicioná-la em
seus pratos como bem preferir. É um afrodisíaco muito poderoso.
2. Gengibre: Assim como a canela e a maca peruana, o gengibre também atua como um
poderoso afrodisíaco. Este estimulante sexual natural também pode ser adicionado em pratos,
tanto em pedaços quanto ralado.
Além do mais, o gengibre possui propriedades digestivas que auxilia na perda de peso e na
aceleração do metabolismo.
3. Banhos de sol: É isso mesmo! Para ficarmos com a saúde em dia, é fundamental que
tomemos um pouco de sol, em horários onde a radiação é mínima.
A luz solar ativa o organismo e todas as demais funcionalidades que podem estar fracas,
inclusive aquelas ligadas ao desejo sexual.

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