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Benefícios maca peruana

Benefícios maca peruana

Descubra quais são os principais benefícios desta planta originária da cordilheira dos Andes.
Diversas plantas que até pouco tempo atrás tinham uso situada às regiões da qual se
originaram continuam sendo descobertas por cientistas, e com isso acabam se tornando
conhecidas em todo o mundo, sendo consumida pela população – e caindo no gosto.
Uma destas plantas é a maca peruana. A raiz também é conhecida como ginseng ou ginseng
peruano, e desde o seu surgimento (na Antiguidade) ela vem sendo utilizada como erva
medicinal, pelo povo Inca.
Hoje, a maca é altamente popular e consumida no Brasil, e provavelmente até você que está
lendo este artigo já ouviu falar desta planta. Neste artigo, trazemos as principais informações e
características da peruana, bem como qual a sua funcionalidade, contraindicações, efeitos
colaterais e seus principais benefícios.
O que é maca peruana?
A maca peruana é uma planta crucífera, pertencente a mesma família da couve e repolho. Sua
origem vem da região central do Peru, mais especificamente na cordilheira dos Andes.
O cultivo da maca peruana já tem mais de 3000 anos pela população da região. O pedaço
utilizado do alimento para fins medicinais é a sua raiz, cujo formato é semelhante ao de um
rabanete.
Qual a funcionalidade da maca peruana?
O consumo da maca peruana vai muito além do seu valor nutritivo. As pessoas que conhecem
o alimento mais a fundo, sabem que ele proporciona uma série de benefícios à saúde,
principalmente em relação à vida sexual.
A maca é rica em cálcio, ferro, potássio, fósforo, magnésio e zinco; além de conter ácidos
graxos, proteínas, fibras e carboidratos.
No seu local de origem, a planta era e ainda é bastante consumida com fins voltados à
fertilidade, vitalidade, clareza mental e, sobretudo, a libido.
Dentre os muitos estudos feitos posteriormente após sua popularização, descobriu-se também
que a maca peruana contém ativos antioxidantes, ou seja, ela possui a substância que
combate os danos causados pelos radicais livres, responsáveis pelo nosso envelhecimento
precoce.
A maca peruana possui efeitos colaterais?
Até o momento, este alimento não apresentou nenhuma espécie de efeito colateral. É
importante ressaltar que aqui no Brasil, o alimento é encontrado como suplemento, em
formato de cápsulas. Neste caso, para não haver nenhuma complicação, é essencial que se
consuma a dose indicada na bula do produto, para evitar desequilíbrio nos hormônios.

E contraindicações?
Mulheres em período de gestação e amamentação não devem consumir a maca peruana.
Embora não haja nenhum dado que afirme o risco da sua ingestão nestes períodos, também
não existe nenhum dado que confirme a sua segurança.
Indivíduos que sofrem de câncer de mama, de ovários e uterinos também não devem
consumir a maca peruana.
Quais são os benefícios que a maca peruana oferece?
Por conta de suas propriedades, a maca peruana é capaz de proporcionar uma série de
benefícios à saúde e ao organismo. A seguir, nós listamos as nove principais vantagens em se
consumir o alimento.
1. Aumento do apetite sexual: A fama da maca peruana se dá justamente a este grande
benefício. A maioria das pessoas que fazem uso da raiz busca o aumento ou recuperação do
apetite sexual. E tal finalidade já é uma tradição, pois há mais de 2000 anos a população
peruana já ingeria a raiz para estimular seu desejo sexual.
As pesquisas feitas com a maca já comprovaram que ela possui propriedade afrodisíaca, o que
explica este seu efeito nas pessoas.
No caso dos homens, a maca peruana atua como um “Viagra natural”, recuperando não só o
apetite sexual, mas também prolongando as ereções. Outra vantagem é que, diferente do
Viagra, a maca peruana não possui contraindicações e nem efeitos colaterais, ou seja, ele é
mais indicado.
2. Estimula a fertilidade: Além do aumento do apetite sexual, também descobriu-se que a
maca peruana é um ótimo estimulante à fertilidade. Isso porque a planta é capaz de elevar a
contagem de espermatozoides nos homens, aumentando assim, a fertilidade. Também é
atribuída à maca a melhora da função dos hormônios.
3. Eleva a energia: Se o consumo da maca peruana for mais constante ou até mesmo diário, o
usuário irá perceber que seu nível de energia será maior e mais prolongado. Com isso, há uma
grande melhora no desempenho de atividades e disposição. Por conta deste benefício, muitos
atletas consomem suplementos que contém a maca peruana em sua formulação.
4. Mantém o balanço hormonal: O balanço dos hormônios deve ser controlado pelo
organismo, uma vez que os hormônios agem em concentrações bem reduzidas, e ministram
uma série de funções biológicas. No entanto, os mecanismos responsáveis por este controle
dos hormônios pode vir a falhar em determinados momentos, causando algumas complicações
de saúde ou até mesmo excessos.
A planta é capaz de atuar no controle do estímulo da produção de hormônios, por meio da
glândula pituitária e hipotálamo. Ambos controlam as demais glândulas de todo o corpo.
5. Melhora a saúde mental: A melhora da saúde mental também é um dos principais
benefícios oferecidos pela maca peruana.

As pessoas de idade mais avançada que têm o hábito de consumir a maca peruana costumam
relatar que o alimento proporciona um melhor raciocínio, foco e clareza mental. Em outras
palavras, a maca peruana está ligada a uma forma de prevenção contra o Mal de Alzheimer.
6. Melhora o humor: A maca também é capaz de auxiliar na melhora de alguns distúrbios de
humor. Desta forma, a planta é capaz de aliviar quadros de estresse, ansiedade, alterações de
humor e até mesmo depressão.
7. Melhora do aspecto da pele: Por conta da sua propriedade rica em antioxidantes, a maca
peruana também é uma grande aliada da pele. Ao combater os radicais livres, o alimento está
contribuindo para o retardo do envelhecimento.
Além do mais, a maca também é capaz de reduzir manchas e até mesmo a acne.
8. Alivia os sintomas decorrentes da menopausa: Como a maca peruana é um alimento que
ajuda no controle hormonal, ele também se faz muito útil para as mulheres na fase da
menopausa, período onde há um desequilíbrio dos hormônios, que acarretam em uma série
de sintomas desagradáveis, como as ondas de calor e a insônia.
A maca peruana ajuda no alívio destes sintomas, proporcionando maior bem-estar. Além
disso, ele também é bastante eficaz para tratar sintomas da TPM e cólicas menstruais.
9. Ajuda a perder peso: Sim! Assim como muitas plantas medicinais, a maca peruana é um
excelente meio para se conseguir emagrecer de forma saudável. No seu formato natural, ele
pode ser adicionado em alimentos como saladas, por exemplo. Outra opção de consumo é o
chá de maca peruana.
Como consumir a maca peruana?
Certamente você está se perguntando como e onde encontrar a maca peruana. É possível
encontrar este poderoso alimento em dois formatos: Em pó (que é feito através da sua raiz) e
em cápsulas.
A maca em pó pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, supermercados ou
farmácias. Já o suplemento em cápsulas pode ser encontrado em farmácias e sites
especializados neste tipo de produto.
O consumo das cápsulas deve ser entre duas a quatro cápsulas diárias, antes do almoço e
jantar. No entanto, esta dosagem pode variar de um suplemento para outro, por isso, verifique
a bula antes.

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